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    12博手机版下载的营养价值
    2019-2-19发布
      12博手机版下载是世界名贵鱼类之一。鳞小刺少,肉色橙红,肉质细嫩鲜美,口感爽滑,既可直接生食,又能烹制菜肴,是深受人们喜爱的鱼类。同时由它制成的鱼肝油更是营养佳品。

      12博手机版下载(salmon)是一个统称,12博手机版下载是英语Salmon的音译,其英语词义为"鲑科鱼"12博手机版下载分为鲑科鲑属与鲑科鳟属,所以准确的说Salmon是鲑鳟鱼。鲑科鱼中的鳟属鱼有两种:海鳟(Salmo Trutta)和虹鳟(Oncorhynchus mykiss)

      12博手机版下载体侧扁,背部隆起,齿尖锐,鳞片细小,银灰色,产卵期有橙色条纹。鲑鱼肉质紧密鲜美,肉色为粉红色并具有弹性。

    功效

      1、富含蛋白质  和其他的鱼类一样,12博手机版下载也含有非常丰富的蛋白质,而且比其他的鱼类更高,所以,多吃12博手机版下载可以维持钾钠平衡;消除水肿。因为蛋白质丰富,就有利于保护血管的弹性,因此可以调低血压 ,血红蛋白也是蛋白质的一种,因此可以缓冲贫血,有利于生长发育。

      2.、富含铜  铜是人体健康不可缺少的矿物质,和我们毛发的颜色有关系,如果缺少铜,就会出现少年白发,而且铜对于血液、中枢神经和免疫系统,皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。缺少铜也同样会导致贫血,所以,多补充12博手机版下载是摄入铜比较好的途径之一。

      3、预防中风  因为12博手机版下载可以在深海里生活,它的血液中有一种不饱和脂肪酸,可以去除血液中过多的饱和脂肪酸,降低血脂,加强血液循环,还可以减少脂类毒素对血管壁的破坏,维持血管壁的弹性,所以,可以有效的预防中风。

      4、其他功效。因为12博手机版下载中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管病,每周两餐,就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。鲑鱼还含有一种叫做虾青素的物质。其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所少不了的物质,有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效;

      12博手机版下载能有效地预防诸如糖尿病等慢性病的发生、发展,具有很高的营养价值,享有“水中珍品”的美誉
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